Оздоровительная гимнастика «Активное долголетие»

Занятие проводится в рамках Губернаторского проекта «Северное долголетие» и включает комплекс щадящих упражнений, направленных на поддержание подвижности суставов, укрепление мышечного тонуса и улучшение кровообращения. Упражнения адаптированы для людей старшего возраста, не требуют специальной физической подготовки и выполняются в спокойном темпе под руководством инструктора. В программу входят элементы суставной гимнастики, дыхательные практики и простые координационные движения. Цель занятия – сохранить активность и улучшить самочувствие участников. Рассчитано на жителей города старшего поколения.